5 mauvaises habitudes à perdre pour mieux dormir

Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Votre rituel du coucher est peut-être responsable de votre insomnie.

Parce qu'on est tous pareils : on a beau savoir qu'on est fatigué, qu'on a du mal à s'endormir, qu'on risque d'être crevé le lendemain matin en se levant pour aller au bureau, on n'a pas du tout envie de se priver de ses 2 épisodes de House of Cards, ou de sa série préférée.

Pour savoir si vos habitudes du soir et votre rituel du coucher sont responsables de votre difficulté à vous endormir, lisez vite les 5 mauvaises habitudes qu’il vaut mieux éviter si vous ne voulez pas saboter une bonne nuit de sommeil !

Faites vite défiler ces 5 choses qu'il vaut mieux éviter pour dormir comme un bébé en cliquant sur les flèches juste au-dessus de la photo.

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